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ニチレイフーズからの紹介です。

ダイエットってすることありますか?
私は、出産してから、お腹周りにお肉がつきやすくなってしまって、
いつも履いているパンツのウェスト部がきつくなってきたなと
思った時がダイエット実行の目安にしているんです。

ダイエットと言えば、まず思いつくのが、食事制限かな。

よく夕食は早めに摂って、夜遅くには食べないようにと言いますが、
トレンダーズ株式会社が、20~39歳の有職者女性500名働く女性にダイエットと食生活に関するアンケートを行ったところ、現実では、21:00以降に夕食をとる方が3人に1人という結果がでたそうです。



18:00頃に食べることが理想と思う方が多いそうですが、そう思いつつ、
フルで仕事していたら、現実的には不可能だったりしますもんね。



食事制限って良くないとも言われてますが、
やっぱり、てっとり早い?のでしょうね。されている方が殆どですよね。
私の場合はフルで仕事をしているわけではないけど、
主人や長男の帰宅が遅いし、それに合わせる生活をしているので
夜遅くまで起きていることが多く、18:00頃に食事とったりしたら
それこそ、お腹すいて余計食べてしまうか、我慢して
空腹で夜眠れなかったりありますからね。
働く女性に限ったことではないと思いますね。

そして、食事の内容的には、やっぱり炭水化物を減らすという
ダイエット方法が多かったようです。

炭水化物ってご飯とか麺類とか。
主食ですし、食事には欠かせないですよね。満足感がないというか。
出来れば、食べたい。

ところが、
ニチレイフーズのダイエットナビのページに
夜パスタは、今注目のダイエット!とあるんですよ。
よくこんにゃくや寒天で作られているものがありますが、
そうではなく、本物の麺が使われているんだけど、
カロリーが抑えられていて、野菜もたっぷり入ってるパスタがあるんですって。




レンジでチンするだけの簡単調理だし、疲れて帰ってきた日にも
便利でいいですよね。
これだったら夜遅くの食事も気兼ねなく摂れそう。
味がどんなか食べてみたいですね。

専門家の方の話によると特定の食品で太るということはなく、肉や魚のように油脂を多く含むものより、炭水化物の方がダイエットにおすすめなのだそうですよ。

詳しくは、ダイエットナビに掲載されていますので、
ダイエットに興味のある方はこちらで>>ダイエットナビ



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